中国石油长庆油田采油十厂“减脂餐桌”书写健康方程式

盛夏的(de)陇东油区，晨曦微露时，采油十厂食堂后厨已升腾起(qǐ)氤氲热气。大厨正对照着当日的《低卡食谱(shípǔ)》，将橄榄油精准称量后倒入锅中，金黄的蛋液与翠绿的西蓝花碰撞出(chū)清香。这是采油十厂践行(jiànxíng)“体重管理年”的日常图景——用科学饮食为2000余名员工搭建起通往健康的桥梁。 中国(zhōngguó)石油长庆油田采油十厂智慧宿舍。裴子贤/摄 “以前觉得减脂餐就是水煮菜，现在食堂的(de)藤椒龙利鱼、照烧豆腐连(lián)我家孩子都馋！”元城作业区员工李娟指着餐盘里的四色时蔬感慨。保障队创新开发的“风味(fēngwèi)低卡菜”，将(jiāng)天水麻辣烫改良为少油版，用魔芋粉替代传统土豆粉(tǔdòufěn)；引入空气炸锅制作无油薯角(jiǎo)，烤箱烤制取代油炸鸡翅；既保留麻辣鲜香的味觉记忆，又通过工艺改良实现热量“瘦身”。 在柔远作业区健身房，52岁(suì)的机关党支部书记程文涛正进行体测。仪器显示(xiǎnshì)：体重从87kg降至79kg，体脂率从32%降到26%，脂肪肝由中度转为轻度(qīngdù)。“以前夜间巡查爬坡喘得厉害，现在能跟着‘健走团(jiànzǒutuán)’日行两万步！” 这些数字背后是鲜活的(de)生命律动。五蛟作业区女工小于在减重14斤后，重新穿上搁置五年的红工服；副站长(zhànzhǎng)小齐告别“过劳肥”，在马拉松赛刷新个人最好成绩。“现在去井场，脚步轻快了，心也敞亮了！”成为员工们(men)共同(gòngtóng)的心声。 这种文化浸润带来深刻改变。曾因“戒不掉可乐(kělè)”而苦恼的95后员工杨时雨(yǔ)，如今成了“低卡奶茶研发达人”；食堂泔水桶日均剩余量减少75%，“光盘行动”自然(zìrán)落地。“现在看到油炸食品会本能计算运动消耗，健康意识已刻进DNA。”员工们笑(xiào)着说。 晨光中的华庆食堂，蒸笼里(lǐ)杂粮馒头蓬松舒展(shūzhǎn)，如同员工们舒展的人生。当健康从制度要求转化为生活方式(fāngshì)，采油十厂正用一餐一饭的温度，书写着“我为祖国献石油”的幸福方程式。这片承载着能源使命的土地上，跃动的不仅是(shì)地下奔涌的油流，更有石油人蓬勃向上(péngbóxiàngshàng)的生命力。（裴子贤）